新年大掃除前你要知﹕為甚麼你需更換新床褥和床上用品？
01 1月 2023
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農曆新年或春節就在附近！在春節前一周，香港的每個家庭都忙於春季大掃除、整理和一些急需的家庭排毒。今年是兔年，以正確的方式進行春季大掃除變得越來越重要，這樣您就可以享受良好的健康並確保充足的休息，從而帶來整體長壽和幸福。
「大掃除」期間除了清潔廚房和浴室，別忘了也要detox睡房！睡房掌管了我們的睡眠質素和身體健康，而且大部分人的一天之中留在睡房的時間最多，因此睡房中的床褥、枕頭和床上用品，都是「大掃除」中的首要項目！不少人因物品太多而懶執房，也忽視了睡眠質素欠佳對身體的影響，但其實只需一小步就能有大改善，例如是更換新的床褥、床單和床上用品，或是用新買回來的枕頭去除肩頸疼痛，都是令睡眠升級的好方法。
說到這裡，或許大家心中都有疑問：一張全新的床褥或一張乾淨的床單，可以怎樣為你在新的一年裡帶來一個好開始？ 以下有三個新春大掃除問題及小貼士，看看您需否為睡房添置新的物品！
新春大掃除問題 #1 是時候更換枕頭了嗎？
對於我們許多人來說， 枕頭 往往總是新不如舊，但當我們經常坐在枕頭上面丶摺疊它們，一段日子過後，它們便慢慢變得扁平，就像一塊煎餅。 如果你的枕頭已經發舊或被壓至平坦，無論你如何扭動和調較睡姿，你的頸部肌肉也必然會變得繃緊，頭痛更可能隨之而來，拖垮你的睡眠質素。
這就是為什麼我們建議，無論你的睡眠姿勢如何，枕頭都應該能支撐著你的頭部、肩膀和頸部，提供你所需要的額外支撐。
真正的問題是，甚麼時候才需要更換枕頭？在睡眠科學上並沒有一個硬性指引，但我們建議每隔一至兩年便要更換一次枕頭。很多人使用同一個枕頭十年才會更換一次，是整整十年！事實上這是很危險的做法。原因除了因為枕頭在使用多年後已失去支撐功能，亦要考慮到個人衛生的問題。當灰塵丶病菌或外在致敏源佔據你的舊枕頭時，便可能在不知不覺間引起身體過敏和其他健康問題。故此，當發現你的枕頭失去支撐力而變得扁平，或是開始泛黃、出現結塊及異味，你就該更換你的枕頭了！
所以在這個農曆新年前，檢查一下你最愛的 記憶綿枕頭的狀況 。為自己和親友送上一份新年心意，將來的你會感謝今日的決定！
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新春大掃除問題 #2 你的床褥用了多久？
即使是最好的床褥，也會有和你分開和被換掉的一日。很多人都待彈簧失去彈性或睡得背部疼痛時，才把它換掉，但健康專家認為這種做法絕對不明智，因為這不僅令睡眠質素下降，睡醒後也可能因而感到特別疲倦，甚至是對生活失去積極能量和熱情，即使每日斷斷續續補眠8個小時或以上亦無補於事。而且大部分人的生活節奏急促，工作時間長丶休息時間短，一覺好眠的休息時間對身體更為重要。在新春大掃除期間，一於坐言起行打理好自己的睡房，為每個晚上譜出一首恬靜的安眠曲！
床褥最重要的功能是釋放睡覺時在身體上造成的壓力。只要它運作良好，你睡覺的身影不應在床褥上留下任何痕跡。如果你在床褥上現有凹痕，這意味著床褥內的材料可能已經達到其壽命終點，應該盡快更換床褥。
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還有另一點是，你知道塵蟎和其他過敏原每天與你共存在陳舊的床褥中嗎？身體皮屑和油脂可說是它們最愛的食物。如果你認為這聽起來很噁心，那相信你絕對無法容忍它們的存在！這些壞傢伙能引起不少問題，例如打噴嚏、流鼻涕、發癢、咳嗽等等。想 2023 年健康upgrade，或是時候考慮更換床褥。
當尋找新的床褥時，最好選用可平衡舒適感和支撐背部的床褥，更需確保床褥的實惠性和買賣後的退款保證。如果要我們推薦最喜歡的床褥，我們的答案毫無懸念是Hush床褥，有些顧客更評Hush床褥為 香港最好的床褥。不過，我們仍建議你先到處逛逛！始終你的新床褥將會成為家庭中重要一員。
問題＃3﹕何時才是對的時候更換新床上用品和床單？
要造就一覺舒心午睡的祕訣並無他，不可忽視最貼身之物——那層薄薄的床單！
何時需更換新床單，其實有跡可尋：很多時候織料失去柔軟度、起毛球，甚至是有明顯的污漬或磨擦的痕跡。隨著時間過去，床單混雜著汗液和皮屑，可能隨時引起過敏。在萬象更新的一年，你亦不希望帶著霉氣度過吧。
解決方法當然是更換一張新床單。舒適和精緻的床上用品能為你帶來精神飽滿的早晨，可助你放鬆和舒緩身心，享受最佳的睡眠時間。我們建議你看看 純棉床單 ，它的透氣性比普通棉花強達4倍。
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看了這麼多小貼士，今年新年大掃除中記得留意你的床褥、枕頭和其他床上用品。 祝你兔年萬事如意，迎來好運！
