1月11， 2023
睡眠排毒是眾多身體排毒方法之中最常被忽視的一種，也是一個全天然又健康的排毒方法！細閱以下文章以了解更多關於優質睡眠為你來的排毒效果、睡眠如何幫助腦部排毒，及睡眠排毒的貼士。
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2022年3月9日
想知關於新型冠狀病毒（COVID-19）Omicron變異病毒株的資訊和睡眠小貼士，以確保你於疫情期間的身心健康? 在2022年香港迎來第五波疫情下，我們收集了一些實用的健康貼士，為你於在家工作時可以應用。我們可以一起對抗新型冠狀病毒，齊心抗疫。
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11月25， 2021
眨眼間，我們就到了年底！正所謂送舊迎新，在告別2018年之前，這是發現健康新年決心的最佳時機，這些決心將説明您在新的一年中改善健康，健身和睡眠。2023年健康快樂的關鍵是什麼？你猜對了。這一切都始於您的睡眠。
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2021年7月26日
你有沒有想過衰老如何影響你的睡眠？終於到了退休和休閒的時候了，經過多年的職業生涯的喧囂。然而，這也是你注意到你的身體和睡眠品質有一些變化的時候。你還應該更加注意良好睡眠的重要性，因為健康的睡眠可以幫助減緩體內的衰老過程。你應該盡量保持健康的習慣，以減少盡可能多的睡眠變化。
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2021年5月18日
睡眠對兒童成長尤其重要，如果你唔肯定你的孩子需要多少睡眠，以下的文章可以教你兒童睡眠貼士。確保你的孩子得到充足的睡眠時間可幫助他們的身體、認知和智力發展。我們希望鼓勵所有家長幫助孩子養成一些可以讓他們成年後也適用的良好睡眠衛生習慣。如果你想了解更多有關兒童睡眠貼士和如何為你的孩子選購床褥，請細心閱讀。
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2021年1月26日
但有時候我們總是逃不過失眠的惡夢，腦海就像一列火車不停地行駛，連眼睛亦合不上。有超愈二百萬名香港人因工時太長或長期使用電子產品影響而不能入睡，亦代表本地愈四分一的人口正受失眠困擾。失眠不單影響他們的作息時間，更......
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2020年12月3日
有科學研究指八小時的睡眠對人體健康極其重要，除了為身心帶來數不盡的好處，還有美容功效。想知更多睡眠為你一生帶來甚麼益處，看看為甚麼你應花更多時間睡覺。
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2020年10月6日
做夢乃正常不過之事，有些人一覺醒來夢境依然歷歷在目，逼真得好像真實發生過一樣；也有人總是把睡夢忘記得一乾二淨，甚至堅稱自己沒有做夢。到底背後原因何在？
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2020年8月12日
經過一天的辛勞，我們都想回家躺在柔軟舒適的睡床上好好享受優質睡眠，一覺醒來精神煥發。可是，到底怎樣才算優質睡眠呢？有些人只睡短短幾個小時就已經體力充沛、活力過人，但也有人即使「馬拉松式」睡十多個小時，結果醒來依然疲憊不堪。雖說每個人的睡眠需求不盡相同，但若想實現優質睡眠又無從入手，不妨參考以下經科學實證的指導原則，也許會讓您得到啟發。
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2020年6月18日
踏進十月，秋意漸濃，使人更不情願離開溫暖舒適的被窩。每天早上鬧鐘響起，手指總是不自覺地往「貪睡」按鈕按下去，然後再次倒頭大睡。 有些人會為自己的懶惰深感愧疚，但貪睡乃人之常情，而且據多項科學研究顯示，每天多睡片刻原來對健康有鮮為人知的莫大好處，還是不信？ 而且據多項研究顯示，每天多睡片刻原來絕不為過。
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2020年3月18日
隨著全球對抗 2019 新型冠狀病毒的大勢，緊張焦慮的氣氛也在全球蔓延開來。 事實上，影響免疫系統的最關鍵因素 - 睡眠，也會因受到壓力帶來的不良影響。如果你想知道如何減壓以改善睡眠質素，就繼續讀下去吧。
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2020年1月13日
每晚發出陣陣如雷貫耳的鼻鼾聲，的確相當擾人清夢，也令自己和枕邊人的睡眠素質大打折扣。近一半人正受（或曾受）鼻鼾問題困擾，若不加以正視並尋求合適的解決方法，伴侶總有一天會忍無可忍，輕則半夜把您拍醒，重則隨時將您趕出客廳，從此禁止踏入睡房半步！
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12月23， 2019
十二月是香港人最愛節日。除了出雙糧外，只要隨便逛逛，附近的商舖已在播放著Mariah Carey的聖誕經典金曲“All I want for Christmas is you ”。而香港的聖誕節目，當然不單單只限於到維多利亞港睇燈飾；無論是計劃一家大小出埠旅遊度假，還是留在家中與親朋戚友一同歡度，想必你都必定逃不過聖誕大餐的美味誘惑。
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11月21， 2019
眾所周知，一夜好眠是讓人體力充沛、精神煥發的重要關鍵，確保您能準備就緒迎接新一天的各種挑戰。這一點對孕婦來說尤其重要，她們更加需要有充足的睡眠，確保寶寶在肚子裡健康成長！為了幫您慶祝當媽媽後的首個母親節，我們特意為您搜羅一切有關孕婦睡眠的實用資訊，助您在懷孕期間時刻獲得充足睡眠，從正確睡姿到床上用品的選擇，我們都一一為您張羅。
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2019年9月10日
下定決心週末去健身？終於開始策劃已久的節食大計或排毒療程？現代都市人相當關注有關減肥瘦身的各種潮流趨勢，其實都是想自己更加好看、自我感覺良好，可惜很多時候用錯方法，結果白白浪費所付出的努力。專家指出要達到減肥目標原來還有更簡單的方法，馬上把運動鞋丟掉，好好睡一覺，讓自己「越睡越苗條」！
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2019年7月15日
今屆世界盃現正進行得如火如荼，您可曾想過到底睡眠對球員在球場上的發揮有何幫助？其實有很多球隊和教練都會邀請睡眠專家幫忙，確保運動員能夠獲得最優質的睡眠休息。
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2019年5月20日
無論您是前往溫暖的氣候進行海灘度假還是在遙遠的城市度假，時差的威脅 - 以及它使失眠成為您最大的敵人的能力 - 總是存在。 互聯網上充滿了關於如何避免它的建議 - 前一天晚上睡個好覺，儘快將手錶設置為目的地時間並避免在晚上到達只是一些實際的例子。
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2月27， 2019
在忙碌的一天中掙扎著感到精力充沛？這很可能是由於您缺乏健康的睡眠習慣。研究表明，每3個成年人中就有1個沒有定期獲得足夠的睡眠，在許多情況下，它歸結為一些應該解決的壞習慣。不良的睡眠習慣會導致各種問題，包括壓力水準增加，失眠，情緒波動，事故以及嚴重醫療狀況的風險，包括肥胖，心臟病和糖尿病。
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